Αθλητικός Όμιλος «Η Πρόοδος»

Ο αθλητικός όμιλος Ιθάκης «ΑΟ Πρόοδος» ιδρύθηκε το 1950, αρχικά ως σωματείο με ποικίλες δραστηριότητες, όχι μόνο αθλητικές. Το 1957 μετατράπηκε σε καθαρά αθλητικό σωματείο και το 1959 απέκτησε τη δική του έδρα, το Δημοτικό Στάδιο Ιθάκης. Σημαντικές διακρίσεις στο ποδόσφαιρο αλλά και στο στίβο, κάνουν γνωστή την ομάδα στη Δυτική Ελλάδα: το 1976 η Πρόοδος εντάσσεται στην Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Πατρών και την επόμενη χρονιά, το 1977, ανακηρύσσεται πρωταθλήτρια της Γ’ Ερασιτεχνικής Κατηγορίας! Το 1980, ως πρωταθλήτρια της Β’ Ερασιτεχνικής Κατηγορίας Πατρών, εντάσσεται στη νεοϊδρυθείσα  Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Κεφαλληνίας και Ιθάκης. Οι επιτυχίες συνεχίζονται, με κορυφαία στιγμή την κατάκτηση του Κυπέλλου το 1981.

Σήμερα η «Πρόοδος» συνεχίζει την αδιάκοπη παρουσία της στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα ποδοσφαίρου του νομού. Παράλληλα, έχει συσταθεί παιδική ομάδα ποδοσφαίρου, παιδικά τμήματα ιστιοπλοΐας με σπουδαίες διακρίσεις, αλλά και τμήμα γυναικείου βόλεϊ.